| 姓 名 |
程军 |
| 问 题 |
上了大学以后还是找不到自己的目标，觉得自己还是像个傻子那样天天学习，根本对自己需要什么应该怎么做非常迷茫。 |
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2012-3-26 15:06:53 |
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2012-3-26 15:07:30 |
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同学，你好，不用沮丧，其实现在发现自己的问题本事就是一个进步。关键在于我们如何来改变我们的状态，给自己一个合适的目标定位。当然，目标是什么，需要自己反思和思索，期求什么，是否有能力，近期和远期各是什么，这些都是需要考虑的。你可以找到自己的老师、父母先交流，然后自己决定，也可以和老师一起沟通，但最后关键还在自己。祝好。 |
| 姓 名 |
安徒生童话 |
| 问 题 |
在通常时候，我晚上总是难以快速入睡，而要在床上辗转反侧1个小时以上，请问有什么好的方法克服以上问题? 谢谢您
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| 提问时间 |
2012-2-9 9:35:18 |
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2012-2-9 9:35:51 |
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同学你好！从你的描述中看不到难以入睡时的具体状态，可否描述一下。另外，不必刻意提醒自己要睡着，睡不着时尽量放松自己，告诉自己闭目养神也是一种休息，不必过于焦虑，可能会更有利于睡眠。 |
| 姓 名 |
坚持信念 |
| 问 题 |
老师您好，我有个难题就是怎么能在克服心里紧张感。我在熟人面前谈吐能够滔滔不绝，尽情发挥。可一到陌生人或大众面前讲话的时候就心里砰砰的跳，弄得想要说的话一句都表达不好。能给我个好的解决方法吗？？ |
| 提问时间 |
2011-12-21 9:47:33 |
| 回复时间 |
2011-12-21 9:48:03 |
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坚持信念你好！在陌生人或者大众面前说话，如果说错了，或者不够精彩，都可能会让我们存在压力感。而在熟人面前表达似乎更能够被包括，并且话题更多。所以克服的方法最关键还是练习，其次是要做好充分的准备，再者还要多鼓励自己，就算这次表现不够出色，但是不断练习，我一定可以越来越自如。试试看吧，你可以的。祝好！ |
| 姓 名 |
木子 |
| 问 题 |
最近晚上做梦，既不是美梦，也不是恶梦，就如平常真实生活小事一般。今早回忆前几天，突然发现梦境与真实的界限已是很模糊，我几乎分不清了。我有点迷惑。希望你能解惑。谢谢！ |
| 提问时间 |
2011-11-21 9:12:46 |
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2011-11-21 9:13:20 |
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木子同学你好！对绝大部分人来说，晚上都会做梦，只是有些人会记得醒来的一些梦境中的信息，并迅速加工后成为记忆中的梦，而很多人并不记得。梦境的很多信息可能就来自于日常生活，但是在睡梦中，经过重新的加工，也可能会扭曲，像你所说的情况，不要太过于关注。梦就是梦，现实中认真的生活就好。祝好！ |
| 姓 名 |
我爱姚明 |
| 问 题 |
我觉得自己好像精力过剩，中午躺一个半小时总是睡不着，然后心情就很不爽，但是我如果不这样躺一下，晚上就会写不进作业，请问有什么办法可以快点入睡
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| 提问时间 |
2011-10-24 10:33:06 |
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2011-10-24 10:34:05 |
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同学你好，你中午休息的目的是为了缓解疲劳，其实并非只有睡着是休息，如果午休的时间不足以让你入睡，建议你以闭目养神来调节自己，告诉自己“我不需要睡着，只需要休息一下，就会精力充沛”，这样的暗示会帮助你调节情绪。祝好！ |
| 姓 名 |
小不点 |
| 问 题 |
我想我得抑郁了，好无助，我现在在外面实习，特别想改变这个现实，让自己高兴起来，但做不到，一直就这样很压抑，很难受，感觉什么都没有意思。 |
| 提问时间 |
2011-9-27 9:04:37 |
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2011-9-27 9:05:28 |
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这位同学你好，我能理解你现在无助的心情，从你的留言中可以看出，你现在遇到了难以改变的现实并因此而心情低落，是吗？这是你判断自己抑郁的原因吗？还是只是你在用抑郁这次词语表达自己非常低落的情绪呢？这点需要你先做区分。如果是前者，希望你能就近到心理咨询机构与专业的心理医生交流，他会帮你做出判断并帮助你的，如果只是自己在现实中遇到了难以逾越的工作或者生活障碍，先找到障碍的缘由，并试着来解决。 |
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